Zo kan rijexamenangst zich laten zien

Rijexamenangst is een verzamelnaam voor alle vormen van spanning, stress, onzekerheid en angst rondom het leren autorijden en het rijexamen.

Het kan al tijdens je rijlessen spelen.
Of vooral wanneer het rijexamen dichterbij komt.

Soms merk je het vooral in je gedachten.
Je piekert veel.
Je twijfelt aan jezelf.
Of je bent steeds bezig met wat er mis kan gaan.

Soms merk je het vooral aan je lichaam.
Een snelle hartslag.
Trillende handen.
Zweten.
Een gespannen lichaam.
Een onrustig gevoel.

Of je merkt het misschien aan je gedrag.
Zoals tijdens het rijden kan spanning ervoor zorgen dat je even blokkeert.
Dat je minder goed kunt nadenken.
Dat je iets vergeet wat je eigenlijk wel kunt.
Of dat een foutje veel groter voelt dan het is.

Ook het rijexamen zelf kan veel spanning oproepen.
Misschien zie je op tegen de examinator.
Ben je bang om een black-out te krijgen.
Voel je veel druk om te slagen.
Of begint de spanning al wanneer je aan het examen denkt.

Voor iedereen kan het er anders uitzien.
Misschien speelt één van deze dingen bij jou.
Misschien spelen er meerdere tegelijk.
En misschien ervaar je iets wat hier helemaal niet tussen staat.
Ook dat past bij rijexamenangst.

Wat zou je graag anders willen?

Misschien wil je dat rijexamenangst minder invloed heeft op je rijlessen of op je rijexamen.
Dat je tijdens het rijden meer rust ervaart en je aandacht bij het rijden kunt houden.

Misschien wil je met een helder hoofd je rijexamen ingaan.
Of weer durven vertrouwen op wat je kunt.
Fouten kunnen maken zonder dat de spanning meteen oploopt.

Of misschien wil je vooral iets anders veranderen.

Meer vrijheid.
Meer durf.
Meer zekerheid.
Meer ruimte in je hoofd.

Of gewoon kunnen rijden zonder dat angst zo op de voorgrond staat.

Wat voor jou belangrijk is, hoeft voor iemand anders helemaal niet hetzelfde te zijn.

We kijken samen naar wat er bij jou speelt en wat jij graag wilt veranderen.

Wat kan er veranderen?

Wat er verandert, kan er voor iedereen anders uitzien.

Misschien merk je dat je anders reageert wanneer spanning opkomt.
Dat je eerder merkt wat er gebeurt en makkelijker je aandacht weer bij het rijden kunt brengen.

Misschien kun je een foutje makkelijker loslaten.
Of blijft je hoofd rustiger wanneer iets niet meteen goed gaat.

En misschien ontstaat er meer ruimte voor vertrouwen, vrijheid of iets anders dat voor jou belangrijk is.

Het kan klein beginnen.
Een andere gedachte.
Een ander gevoel.
Een andere reactie.
En van daaruit kun je weer verder.

"Dat wat ik net allemaal heb gezegd, dat zou ik nooit hebben bedacht.”
(dit zei een cliënt na een sessie)

Soms ontstaat er tijdens een sessie inzicht in iets
waar je vooraf zelf nog niet bij had stilgestaan.

Mijn werkwijze

Je rijinstructeur helpt je leren rijden.
Ik help je met wat er tijdens het rijden in de weg kan zitten.

We kijken samen naar wat er bij jou speelt,
en wat jij graag wilt veranderen.

Soms weet je precies wat je wilt doen,
en toch reageert je lichaam of je hoofd op dat moment anders.
Dat kan automatisch gebeuren.

We kijken verder dan alleen wat je aan de buitenkant merkt.
Met coaching, oefeningen en hypnose werken we samen aan wat er bij jou meespeelt.

De begeleiding stem ik af op jou en jouw situatie.

Jij blijft daarbij altijd zelf aan het stuur.