Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een krachtige vorm van therapie waarbij hypnose wordt gebruikt om positieve veranderingen in je leven te maken.
Het helpt je om te ontspannen en je onderbewustzijn te bereiken, zodat je bijvoorbeeld meer zelfvertrouwen kunt krijgen, of angsten en stress kunt loslaten.
Misschien klinkt hypnose een beetje mysterieus, maar het is eigenlijk iets wat je al kent.
Denk bijvoorbeeld aan het moment dat je helemaal in een film of boek zit, en je niet doorhebt wat er om je heen gebeurt.
Of als je met de fiets of auto ergens aankomt, zonder dat je bewust hebt nagedacht over de weg.
Dat is een beetje zoals hypnose werkt: je bent ontspannen en gefocust, terwijl je onderbewustzijn op de achtergrond actief is.
Hoe werkt hypnotherapie?
Tijdens hypnotherapie helpt een hypnotherapeut je om in een ontspannen staat te komen.
In deze toestand kun je gemakkelijker contact maken met je onderbewustzijn.
Hier worden je emoties, overtuigingen en gewoonten opgeslagen.
Tijdens een hypnotherapie sessie hoor je alles en kun je gewoon praten.
Sterker nog, het is ook nodig om te communiceren tijdens een hypnotherapie sessie om jou goed te kunnen begeleiden.
Je houdt controle.
Je kan ook alles onthouden wat er is gezegd.
En er wordt ook wel gelachen tijdens een sessie.
En het is ook ontspannend.
Hypnose en hypnotherapie is veilig.
Door middel van ontspanning en positieve suggesties helpt de hypnotherapeut je om:
• Negatieve gedachten/overtuigingen te vervangen door positieve gedachten/overtuigingen.
• Stress en angst los te laten.
• Meer zelfvertrouwen en rust te ervaren.
Bewezen effectiviteit van hypnotherapie
Volgens de American Psychology Association (APA) is hypnotherapie een van de meest effectieve therapieën:
• Psychotherapie: 38% succesvol na 600 sessies
• Gedragstherapie: 72% succesvol na 22 sessies
• Hypnotherapie: 93% succesvol na slechts 6 sessies
Dit maakt hypnotherapie sneller, kostenefficiënter en zeer effectief.
Hoe helpt hypnotherapie bij rijexamenstress?
Veel jongeren voelen zich nerveus of gestrest als ze denken aan hun rijexamen.
Misschien ben je bijvoorbeeld bang om te falen, of je maakt je zorgen over wat de examinator van je vindt.
Hypnotherapie kan je hierbij helpen.
Zoals:
• Rustig blijven tijdens het examen
Met hypnotherapie leer je hoe je jezelf kunt kalmeren, zelfs als je je gestrest voelt.
Je leert te ontspannen en te focussen, waardoor je rustiger wordt.
• Zelfvertrouwen krijgen
Hypnotherapie helpt je om in jezelf te geloven.
Je kunt je voorstellen hoe je met vertrouwen en rust door het examen gaat.
• Negatieve gedachten/overtuigingen vervangen door positieve gedachten/overtuigingen
Misschien denk je: “Ik kan dit niet” of “Wat als ik een fout maak?”
Met hypnotherapie leer je hoe je deze gedachten kunt vervangen door positieve, zoals:
“Ik kan dit” en “Ik ben goed voorbereid”.
Een voorbeeld:
Anna (18) had veel last van rijexamenstress.
Ze werd misselijk van de zenuwen en voelde zich onzeker achter het stuur.
Na een paar hypnosesessies voelde ze zich rustiger en zelfverzekerder.
Toen haar examen begon, dacht ze: “Ik kan dit gewoon.”
En ze slaagde in één keer.
Klaar om verandering te ervaren?
Hypnotherapie is een veilige en ontspannen manier om rijexamenstress aan te pakken.
Het kan je helpen om rustig en vol vertrouwen achter het stuur te zitten.
De beste manier om het ontdekken, is door het te ervaren.
Wil jij ook stressvrij je rijexamen halen?
Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie.
0 reacties