Misschien heb je nog een vraag over hypnose.
Of je vraagt je af hoe een sessie eigenlijk gaat.
Hieronder vind je antwoorden op vragen die vaak voorbij komen.
Staat jouw vraag er niet tussen?
Je mag hem altijd stellen.
Over hypnose
Wat is hypnose?
Veel mensen denken bij hypnose aan iets mysterieus of negatiefs,
maar in werkelijkheid is het een natuurlijke staat van ontspanning
en focus die je al kent uit je dagelijks leven.
Wil je meer weten over hypnose?
Lees:: Wat is hypnose?
Ben ik wakker tijdens hypnose?
Ja.
Tijdens hypnose ben je wakker en bewust.
Je kunt horen wat er wordt gezegd.
Je kunt reageren.
En je houdt zelf de controle.
Kan ik praten tijdens hypnose?
Ja.
Tijdens een sessie kun je gewoon praten en reageren.
Het is zelfs nodig om je te kunnen begeleiden.
Houd ik zelf de controle tijdens hypnose?
Ja.
Jouw eigen regie staat centraal.
Jij blijft zelf aan het stuur.
Jouw onbewuste heeft het beste met je voor en zal niks doen wat jij niet wilt.
Kan ik de controle verliezen tijdens hypnose?
Nee.
Het is niet zo dat iemand anders de control van je overneemt.
Tijdens hypnose houd je zelf de controle.
Je blijft wakker en bewust en kunt horen wat er wordt gezegd.
Je kunt altijd aangeven wat er bij je speelt.
Kan ik alles horen tijdens hypnose?
Ja.
Je kunt de stem van de begeleider blijven horen.
Je kunt luisteren naar wat er wordt gezegd en daarop reageren.
Tijdens hypnose kan je aandacht zich meer naar binnen richten.
Kan ik zelf uit hypnose komen?
Ja.
Je komt altijd weer uit hypnose, vanzelf of met hulp van een hypnotherapeut.
Is hypnose veilig?
Hypnose is helemaal veilig.
Het is een natuurlijke staat van bewustzijn die je zelf al regelmatig ervaart, zoals bij dagdromen.
Kan iedereen hypnose ervaren?
Hypnose is een ervaring die voor iedereen anders kan zijn.
De één ervaart vooral ontspanning.
Een ander merkt dat de aandacht sterk naar binnen gaat.
Er is geen vaste manier waarop hypnose moet voelen.
Je hoeft vooraf dus ook niet precies te weten wat je zult ervaren.
Over hypnotherapie
Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een vorm van begeleiding waarbij gebruik gemaakt wordt van hypnose.
Wil je meer weten over hypnotherapie?
Lees: Wat is hypnotherapie?
Is hypnotherapie hetzelfde als hypnose?
Nee.
Hypnose is een natuurlijke staat van bewustzijn,
waarin ontspanning en gerichte aandacht samenkomen.
Hypnotherapie gebruikt hypnose binnen de begeleiding.
Wat is het verschil tussen showhypnose en hypnotherapie?
Showhypnose draait om entertainment.
Hypnotherapie is persoonlijk en helpt je positieve veranderingen te maken.
Kan ik gehypnotiseerd worden als ik dat niet wil?
Nee, dat kan niet.
Hypnose werkt alleen als jij dat wilt en ervoor openstaat.
Moet ik mijn verleden bespreken tijdens hypnotherapie?
Het is niet nodig om je verleden te bespreken.
Tijdens een sessie kijken we naar wat er bij jou speelt.
Soms is het goed om te weten wat er eerder is gebeurd.
Het niet altijd noodzakelijk om de verandering te kunnen maken.
De aandacht gaat uit naar wat je nu ervaart en waar je naartoe wilt.
We kijken samen wat passend is.
Kan hypnotherapie helpen bij rijexamenangst?
Hypnotherapie kan onderdeel zijn van de begeleiding bij rijexamenangst.
We kijken samen naar wat er bij jou speelt.
Bijvoorbeeld spanning rondom het rijexamen,
gedachten die veel aandacht vragen of situaties waarin je vertrouwen kleiner voelt.
De begeleiding wordt afgestemd op jouw situatie.
Heb ik ervaring nodig met hypnose voordat ik ermee kan werken?
Je hoeft vooraf geen ervaring met hypnose te hebben.
Nieuwsgierigheid kan al een mooi begin zijn.
Je kunt rustig ontdekken hoe jij hypnose ervaart.
Hoe snel merk ik resultaat?
Dat verschilt per persoon en per situatie.
Als indicatie zijn ongeveer 3 sessies genoeg om al verbetering te ervaren.
Dit hangt ook af van jouw inzet, motivatie en medewerking.
Hoe effectief is hypnotherapie?
Volgens de American Psychology Association (APA) is hypnotherapie één van de meest effectieve therapieën.
Na een driejarig onderzoek is gebleken dat hypnotherapie het meest effectief is vergeleken met psychotherapie en gedragstherapie.
• Psychotherapie was na 600 sessies bij 38% van de mensen succesvol
• Gedragstherapie was na 22 sessies bij 72% van de mensen succesvol
• Hypnotherapie was na 6 sessies bij 93% van de mensen succesvol
Bron: American Health Magazine.
Over een sessie
Hoe lang duurt een sessie?
Een sessie duurt gemiddeld ongeveer anderhalf uur.
Soms kan een sessie wat korter of langer duren.
Dat hangt af van wat je tijdens de sessie nodig hebt.
Kan ik een sessie live of online doen?
Ja.
Een sessie kan online of live plaatsvinden.
Bij een online sessie kun je vanuit een rustige plek in je eigen omgeving deelnemen.
Beide is mogelijk.
Je kunt live naar mijn praktijk in Almere komen of online een sessie doen.
De begeleiding is hetzelfde.
Bij een online sessie ben je in je eigen vertrouwde omgeving en heb je geen reistijd.
Als je liever naar mijn praktijk in Almere komt, kan dat ook.
Jij kiest wat voor jou het beste voelt.
Het maakt dus niet uit waar je woont.
Ik kan je overal helpen, landelijk,
zelfs wereldwijd.
Wel alleen Nederlandstalig.
Wat heb ik nodig voor een online sessie?
Voor een online sessie heb je nodig:
- een stabiele internetverbinding;
- een camera en microfoon;
- een comfortabele plek om te zitten;
- een rustige omgeving waarin je niet wordt gestoord.
- een glas water of iets anders te drinken.
Wees gerust: mocht de verbinding wegvallen,
kom je gewoon vanzelf weer uit hypnose en kunnen we daarna weer contact opnemen.
Kan ik na een sessie gewoon verder met mijn dag?
Dat kan.
Toch kan het prettig zijn om na een sessie wat ruimte in je agenda te houden.
Je kunt dan rustig ervaren hoe je je voelt en wat je nodig hebt.
Heb ik een verwijzing nodig?
Voor de begeleiding heb je geen verwijzing nodig.
Heb je lichamelijke of andere klachten waarbij medische beoordeling belangrijk is?
Bespreek die dan eerst met je huisarts of andere passende zorgprofessional.
Wordt hypnotherapie vergoed?
Nee, de sessies worden niet vergoed.
Het is een waardevolle investering in jezelf.
En er zijn geen lange wachtlijsten.
Heb je een andere vraag?
Misschien staat jouw vraag er nog steeds niet tussen.
Stel deze gerust.
0 Reacties