Misschien heb je nog een vraag over hypnose.
Of je vraagt je af hoe een sessie eigenlijk gaat.
Hieronder vind je antwoorden op vragen die vaak voorbij komen.
Staat jouw vraag er niet tussen?
Je mag hem altijd stellen.
Veel mensen denken bij hypnose aan iets mysterieus of negatiefs,
maar in werkelijkheid is het een natuurlijke staat van ontspanning
en focus die je al kent uit je dagelijks leven.
Wil je meer weten over hypnose?
Lees:: Wat is hypnose?
Ja.
Tijdens hypnose ben je wakker en bewust.
Je kunt horen wat er wordt gezegd.
Je kunt reageren.
En je houdt zelf de controle.
Ja.
Tijdens een sessie kun je gewoon praten en reageren.
Het is zelfs nodig om je te kunnen begeleiden.
Ja.
Jouw eigen regie staat centraal.
Jij blijft zelf aan het stuur.
Jouw onbewuste heeft het beste met je voor en zal niks doen wat jij niet wilt.
Nee.
Het is niet zo dat iemand anders de control van je overneemt.
Tijdens hypnose houd je zelf de controle.
Je blijft wakker en bewust en kunt horen wat er wordt gezegd.
Je kunt altijd aangeven wat er bij je speelt.
Ja.
Je kunt de stem van de begeleider blijven horen.
Je kunt luisteren naar wat er wordt gezegd en daarop reageren.
Tijdens hypnose kan je aandacht zich meer naar binnen richten.
Ja.
Je komt altijd weer uit hypnose, vanzelf of met hulp van een hypnotherapeut.
Hypnose is helemaal veilig.
Het is een natuurlijke staat van bewustzijn die je zelf al regelmatig ervaart, zoals bij dagdromen.
Hypnose is een ervaring die voor iedereen anders kan zijn.
De één ervaart vooral ontspanning.
Een ander merkt dat de aandacht sterk naar binnen gaat.
Er is geen vaste manier waarop hypnose moet voelen.
Je hoeft vooraf dus ook niet precies te weten wat je zult ervaren.
Hypnotherapie is een vorm van begeleiding waarbij gebruik gemaakt wordt van hypnose.
Wil je meer weten over hypnotherapie?
Lees: Wat is hypnotherapie?
Nee.
Hypnose is een natuurlijke staat van bewustzijn,
waarin ontspanning en gerichte aandacht samenkomen.
Hypnotherapie gebruikt hypnose binnen de begeleiding.
Showhypnose draait om entertainment.
Hypnotherapie is persoonlijk en helpt je positieve veranderingen te maken.
Nee, dat kan niet.
Hypnose werkt alleen als jij dat wilt en ervoor openstaat.
Het is niet nodig om je verleden te bespreken.
Tijdens een sessie kijken we naar wat er bij jou speelt.
Soms is het goed om te weten wat er eerder is gebeurd.
Het niet altijd noodzakelijk om de verandering te kunnen maken.
De aandacht gaat uit naar wat je nu ervaart en waar je naartoe wilt.
We kijken samen wat passend is.
Hypnotherapie kan onderdeel zijn van de begeleiding bij rijexamenangst.
We kijken samen naar wat er bij jou speelt.
Bijvoorbeeld spanning rondom het rijexamen,
gedachten die veel aandacht vragen of situaties waarin je vertrouwen kleiner voelt.
De begeleiding wordt afgestemd op jouw situatie.
Heb ik ervaring nodig met hypnose voordat ik ermee kan werken?
Je hoeft vooraf geen ervaring met hypnose te hebben.
Nieuwsgierigheid kan al een mooi begin zijn.
Je kunt rustig ontdekken hoe jij hypnose ervaart.
Dat verschilt per persoon en per situatie.
Als indicatie zijn ongeveer 3 sessies genoeg om al verbetering te ervaren.
Dit hangt ook af van jouw inzet, motivatie en medewerking.
Volgens de American Psychology Association (APA) is hypnotherapie één van de meest effectieve therapieën.
Na een driejarig onderzoek is gebleken dat hypnotherapie het meest effectief is vergeleken met psychotherapie en gedragstherapie.
• Psychotherapie was na 600 sessies bij 38% van de mensen succesvol
• Gedragstherapie was na 22 sessies bij 72% van de mensen succesvol
• Hypnotherapie was na 6 sessies bij 93% van de mensen succesvol
Bron: American Health Magazine.
Een sessie duurt gemiddeld ongeveer anderhalf uur.
Soms kan een sessie wat korter of langer duren.
Dat hangt af van wat je tijdens de sessie nodig hebt.
Ja.
Een sessie kan online of live plaatsvinden.
Bij een online sessie kun je vanuit een rustige plek in je eigen omgeving deelnemen.
Beide is mogelijk.
Je kunt live naar mijn praktijk in Almere komen of online een sessie doen.
De begeleiding is hetzelfde.
Bij een online sessie ben je in je eigen vertrouwde omgeving en heb je geen reistijd.
Als je liever naar mijn praktijk in Almere komt, kan dat ook.
Jij kiest wat voor jou het beste voelt.
Het maakt dus niet uit waar je woont.
Ik kan je overal helpen, landelijk,
zelfs wereldwijd.
Wel alleen Nederlandstalig.
Voor een online sessie heb je nodig:
Wees gerust: mocht de verbinding wegvallen,
kom je gewoon vanzelf weer uit hypnose en kunnen we daarna weer contact opnemen.
Dat kan.
Toch kan het prettig zijn om na een sessie wat ruimte in je agenda te houden.
Je kunt dan rustig ervaren hoe je je voelt en wat je nodig hebt.
Voor de begeleiding heb je geen verwijzing nodig.
Heb je lichamelijke of andere klachten waarbij medische beoordeling belangrijk is?
Bespreek die dan eerst met je huisarts of andere passende zorgprofessional.
Nee, de sessies worden niet vergoed.
Het is een waardevolle investering in jezelf.
En er zijn geen lange wachtlijsten.
Misschien staat jouw vraag er nog steeds niet tussen.
Stel deze gerust.
Het IJsbergmodel laat zien hoe ons gedrag wordt gestuurd door ons bewustzijn en ons onderbewustzijn.…
Ons brein werkt op drie verschillende niveaus: bewust, onderbewust en onbewust. Ontdek de verschillen met…
Hypnotherapie is een vorm van begeleiding waarbij gebruik wordt gemaakt van hypnose. Ontdek hier wat…
Hypnose is een manier om je te helpen ontspannen en je te concentreren, zodat je…